Qigong 60+

Qigong voor 60+ zachte beweging, diepe ontspanning

Qigong voor 60+ is een rustige en toegankelijke manier om goed voor jezelf te zorgen. Met vloeiende bewegingen uit Qigong en T'ai Chi werk je aan soepelheid, balans, lichaamsbewustzijn en ontspanning. De combinatie van beweging, ademhaling en aandacht helpt je lichaam soepel en sterk te houden en brengt rust in je hoofd. }

Je leert beter luisteren naar de signalen van je lichaam en bewegen op een manier die bij jou past. Iedereen kan meedoen, ervaring is niet nodig. De oefeningen kunnen worden aangepast aan jouw mogelijkheden.

De lessen worden gegeven in kleine groepen in de Body&Mindstudio in Kampen. Je bent van harte welkom om een proefles te volgen en zelf te ervaren wat Qigong voor je kan betekenen.

Meer informatie en aanmelden vind je op: www.saskianuij.nl